Clases particulares de yoga a domicilio

Podrás tomar clase cómodamente en tu casa Podrás tomar las clases en los horarios que más se adapten a tus exigencias Tendrás un programa personalizado para conseguir tus objetivos Tendrás un espacio íntimo donde trabajar profundamente tu cuerpo y tu mente

Estas clases son particularmente indicadas para quien tiene un ritmo de vida estresante y tiene poca disponibilidad de tiempo.
Te ayudarán a incorporar en tu día a día una rutina para conseguir una forma física óptima y gestionar problemas de estrés, ansiedad, insomnio, dolores de espalda y articulares.

Salud y felicidad: como preservarlas?

Médicos, fisioterapeutas, farmacéuticos… pueden ayudarnos en las crisis más graves, pero los responsables de nuestra salud y de nuestra felicidad somos nosotros. Está dentro de nosotros la fuente del bienestar que puede perdurar en el tiempo, El yoga nos ayuda a encontrar esta fuente interna y a movilizarla para vivir de una manera más responsable y sabia hacia nosotros mismos.

Prevenir es mejor que curar.

La vida es en constante movimiento, no puedes pretender que la salud sea entonces algo estático, la salud perfecta es una utopía: está continuamente sometida a cambios. Un simple corte en un dedo puede alterar todo el equilibrio de nuestro sistema: el cuerpo de hecho reacciona movilizando todas sus reacciones bioquímicas necesarias para curar sus heridas. Una práctica regular del yoga puede ayudarte a crear la situaciones óptimas para los procesos de curación. Con ella puedes tener una reserva de energías capaz de fortalecer el sistema inmunitario y gracias a esto estar mejor y sanar más rápidamente.

El yoga mira sanar de manera profunda; un médico realmente dedicado no se limita a la eliminación de los síntomas de una enfermedad, sino que busca las causas profundas que lo han provocado indagando en las conductas y el estilo de vida; entonces, el yoga es una práctica de autoexploración, tomar conciencia de cómo somos y cómo actuamos.

Salud: un rol pasivo o activo?

La mayoría de las personas tienden a tener un rol pasivo en relación a su propia salud. Muy a menudo esperamos que pase algo malo para ir al médico y resolver el problema que nos se presenta.

El yoga invita constantemente a tomar la responsabilidad de nuestro bienestar para prevenir las enfermedades y estar bien emocionalmente.

Tener un rol activo respecto a nuestra salud no significa devenir médicos de nosotros mismos (cosa que puede ser hasta peligrosa). Se trata simplemente de volvernos responsables de nuestro estado de bienestar.

También un buen médico te dirá que una participación activa de un paciente influencia positivamente en su curación.

Por ejemplo, puedes tomar varios tipos de medicamentos para resolver problemas de gastritis, pero si no aprendes a comer bien, a dormir lo que necesitas, a evitar el estrés tomando la vida de manera más relajada, tarde o temprano volverás a tener problemas de estómago.

En definitiva, para estar bien necesitas tomar conciencia de tu estilo de vida.

Seguir la vía de la felicidad.

La cualidad de la causa determina la cualidad del efecto:
El yoga muestra que podemos sacar lo mejor de la vida desde una fuente de felicidad que está dentro de nosotros. La felicidad y la tranquilidad son la natura misma de las cosas, y con el yoga aprendemos a mirar las cosas desde esta perspectiva: una perspectiva positiva, feliz, responsable y creativa.

  • No esperes salud de una comida de mala calidad
  • No esperes la felicidad de una actitud triste
  • No esperes buenos resultados de una mala práctica de yoga
  • No te esperes algo si no das nada

El yoga es un instrumento poderoso, pero tienes que aprender a utilizarlo bien. Si compras el último modelo de un ordenador, pero lo utilizas como una antigua máquina de mecanografía, él no hará mas que ser un teclado. De la misma manera, en el yoga encontrarás lo que tú estás poniendo. Te invito a operar con mente abierta.

Deja que el yoga te sorprenda con todo lo que te enseña. No te limites solo con lo aprendido. Yo también después de más de 20 años de práctica sigo investigando y descubriendo cada día cosas nuevas.

Información adicional

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Los profesores

Nuestro profesores son expertos en alimentación ayurvédica, y podrán colaborar con vuestro servicio de cocina si deseáis también cuidar de vuestra salud con la alimentación.

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El material necesario para las clases, ya sean maths, cojines o soportes eventuales, serán acordados al contratar el servicio.

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