Talleres de Respiración y Meditación

Talleres de Respiración y Meditación

Viernes 5, 19, 26 de Octubre.

PRIMER TALLER:

La Respiración abdominal y la relajación profunda.

En este taller aprenderás como funciona tu respiración, a nivel pulmonar y celular. Podrás comprobar si tu patrón de respiración es completo o solo tienes una “respiración de sobrevivencia”. Tendrás una herramienta para relajar el cuerpo y la mente e iniciarte a la meditación.

 

SEGUNDO TALLER:

La purificación y la activación

Las respiraciones que limpian y activan la energía. En este taller aprenderás técnicas para subir tu tono vital y ser más funcional en las tareas de tu vida, y poder relajarte cuando lo necesites.

 

TERCER TALLER:

La unión con el cosmos

Practica avanzada de Vastrika y Kapalavati (limpiar y activar) y Sitali pranayama.

Tecnicas de meditación.

 

 

INFORMACIÓN GENERAL

Los talleres están abiertos a todos, practicantes noveles y avanzados. Se aconseja venir con roba cómoda y sin haber comido en las dos horas anteriores. Trae una manta.

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