Cuida tu corazón: come germinados, así de simple.

Cuida tu corazón: come germinados, así de simple.

 

Como hacer germinados de Azukis.
El azuki es una lenteja japonesa muy rica en proteínas y hierro. Tomada cruda y germinada aporta todos sus nutrientes a la vez que enriquece tus ensaladas o arroces.
Compra unos 100 gramos de azuki biológico y ponlo dividido en porciones de 20 g en botes del tamaño de una mano. Las semillas tienen que quedar como un manto en el fondo del recipiente. Añade una cucharada de agua desmineralizada, tapa el recipiente con un trapo o tela oscura. Ponlo en un lugar a temperatura ambiente y que no le dé la luz directa, cada tres días añade una cucharada de agua. En 6 días tendrás los primeros brotes. Según tus gustos podrás hacer germinar más o menos días los azukis.
Así de simple!!
Coste 1,60 € !!!

LOS GERMINADOS:
Son ricos en nutrientes: hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales.
Son ricos en clorofila y otros antioxidantes.
Ayudan a mantener y recuperar un buen estado de salud.
Revitalizan y remineralizan el organismo.
Ayudan a regular el tránsito intestinal.
Refuerzan el sistema inmunitario.

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